Manfaat Avokad untuk Kanker

Manfaat Avokad untuk Kanker

Avokad, ternyata merupakan salah satu makanan yang menyehatkan bagi para penderita kanker. Selain sebagai sumber makanan yang bermanfaat, buah yang satu ini juga dipercaya dapat mengurangi dan menghambat resiko bertambah parahnya kondisi seorang penderita kanker. Kandungan nutrisi dalam buah avokad merupakan faktor utama yang menjadikan buah ini memiliki banyak manfaat untuk penderita kanker.

Avokad (Persea Americana) merupakan buah yang banyak kita temui di sekitar kita, buah ini tersebar merata di kepulauan Indonesia. Avokad sebenarnya bukan buah asli Indonesia, buah ini berasal dari Amerika, namun telah banyak tersebar di seluruh dunia, termasuk Indonesia.

Kandungan Avokado

Buah ini dikenal banyak memiliki manfaat dari seluruh bagian buahnya. Disamping daging buah yang banyak mengandung nutrisi yang diperlukan oleh tubuh, biji avokad juga biasa dimanfaatkan untuk bahan pewarna industri garmen. Buah avokad termasuk salah satu buah yang memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dan jumlahnya sesuai untuk kebutuhan tubuh, terutama kadungan lemak tak jenuhnya yang menyehatkan.

Dalam 100 gram buah avokad mengandung energy 160 kcal, karbohidrat 8,53 g, gula 0,66 g,lemak 14,66 g, protein 2 g, vitamin A 300-400 IU, karoten 165 mikrogram, vitamin C 14 mg, tiamin, riboflavin, niasin, kalium 604 mg, natrium 4 mg, serat 1,6 g, glutation 21 mg, folat 81 mg, kalsium 12 mg, besi 0,55 mg, magnesium 29 mg, fosfor 52 mg, seng 0,64 mg, dll.

Nutrisi Pada Avokado

Kandungan nutrisi dalam buah avokad yang berperan dalam mengurangi resiko penyakit kanker terutama untuk para penderitanya adalah kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi, kandungan vitamin dan mineral, serta kadar glutation yang cukup tinggi. Lemak tak jenuh merupakan jenis lemak yang baik untuk tubuh dan menyehatkan, misalnya HDL (High Density Lipoprotein). HDL merupakan jenis lemak dalam darah yang berfungsi untuk tubuh dan menyehatkan. Sedangkan LDL (Low Density Lipoprotein) merupakan jenis lemak yang berbahaya bagi tubuh dan sering menjadi sumber timbulnya penyakit kolesterol. Lemak tak jenuh dalam buah avokad bisa dikatakan tinggi, yaitu sekitar 63%. Tingginya kadar ini akan meningkatkan kadar HDL dan menurunkan kadar LDL dalam darah, sehingga dalam tubuh kandungan lemak yang menyehatkan akan lebih banyak.

Vitamin pada Avokado

Kandungan vitamin dan mineral dalam buah avokad tergolong lengkap dan julahnya cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh, dimana vitamin dan mineral ini sangat dibutuhkan oleh para penderita kanker. Dalam 100 gram buah avokad mengandung vitamin A 300-400 IU, karoten 165 mikrogram, vitamin C 14 mg, tiamin, riboflavin, niasin, kalium 604 mg, natrium 4 mg, serat 1,6 g, dan glutation 21 mg. Kandungan vitamin dan mineral yang mencukupi ini sangat diperlukan oleh para penderita kanker karena membantu tubuh mereka untuk mengingkatkan imun tubuh dalam melawan perkemabangan kanker.

Komponen berikutnya yang berperan dalam menurunkan resiko kanker dalam buah avokad adalah glutation. Glutation merupakan senyawa antioksidan yang berfungsi mencegah terjadinya oksidasi dalam sel akibat radikal bebas, serta melindungi sel dari bahaya zat-zat kimia yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu komponen ini juga memiliki sifat antikanker yang dapat menonaktifkan 30 jenis zat penyebab timbulnya kanker. Glutation bisa sebagai senyawa yang membentuk system imun dalam tubuh yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, virus, bakteri, serta senyawa asing yang masuk dalam tubuh melalui makanan ataupun udara. Kadar glutation dalam buah avokad merupakan kadar yang tertinggi jika dibandingkan pada buah lainnya.

Glutation juga dapat berfungsi menetralkan racun-racun yang masuk dalam tubuh dan mengeluarkannya melaluai feses, urin, dan keringat. Manfaat buah avokad dapat kita peroleh dengan cara mengkonsumsi avokad dalam bentuk segar maupun olahannya, misalnya jus. Hal yang diperlukan ketika mengkonsumsi jus avokad adalah jangan menambahkan terlalu banyak gula, karena jika terlalu banyak gula akan meningkatkan resiko untuk para penderita kadar gula darah (diabetes) dan mengurangi manfaat dari buah avokad ini sendiri.

www.madinastore.com | Penyedia Obat Kanker Alami