Manfaat Buah Ceri

Manfaat Ceri.

Buah ceri ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, dan dapat menurunkan resiko penyakit asam urat. Asam urat disebabkan oleh kandungan purin dalam tubuh yang tinggi dan tidak bisa di sekresikan oleh ginjal, akibatnya asam urat akan mengkristal dan menumpuk di bagian persendian. Penyakit asam urat sering menimbulkan rasa sakit dan nyeri yang menusuk pada bagian persendian, dan pada umumnya penyakit ini menyerang orang dewasa dan lansia, tapi tidak menutup kemungkinan bisa menyerang siapa saja jika kadar purin dalam tubuh berlebihan.

Manfaat Buah ceri meskipun bentuknya kecil, ternyata dapat mengurangi resiko penyakit asam urat cukup signifikan.

Buah ceri bukan termasuk buah asli Indonesia, meskipun di Indonesia sudah mulai di budidayakan di beberapa daerah, dan bisa kita temukan di beberapa tempat. Buah ceri termasuk buah musiman, dan biasanya hanya ada di musim-musim tertentu.

Kandungan Buah Ceri

Buah ceri termasuk buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, salah satunya yaitu anthosianin, pigmen pembentuk warna merah keunguan. Selain itu dalam 100 gram buah ceri mengandung beberapa nutrisi sebagai berikut energi 63 kcal, karbohidrat 16 g, gula 13 g, diet serat 2 g, lemak 0,2 g, protein 1,1 g, vitamin c 7 mg (12%), besi 0,4 mg (3%), dll.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah ceri cukup efektif dalam menurunkan resiko penyakit asam urat. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan dalam buah ceri yang cukup banyak. Antioksidan berperan penting dalam mengurangi resiko penyakit asam urat ini. Data penelitian menyebutkan bahwa buah ceri mampu menurunkan resiko penyakit asam urat hingga 75%.

Penurunan resiko asam urat ini disebabkan oleh kandungan nutrisi dalam buah ceri yang dapat mengurangi inflamasi persendian (artritis) yang isebabkan oelhe penumpukan asam urat. Selain itu kandungan dalam buah ceri juga dapat memicu produksi beberapa enzim yang efektif dalam menurunkan kadar asam urat dalam persendian. Dengan sinergi beberapa kandungan nutrisi buah ceri serta pola makan yang rendah purin, akan dapat menurunkan resiko penyakit asam urat secara signifikan.

Untuk mencegah penyakit asam urat bisa dilakukan dengan mengkonsumsi buah ceri segar secara rutin dan teratur. Selain itu control pola makan juga penting, para penderita asam urat sebaiknya menghindari dan mengurangi konsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung purin, karena hal ini akan meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh. Menerapkan pola hidup sehat dengan menghindari alcohol dan rokok sera polusi zat-zat berbahaya juga perlu dilakukan untuk menghindari pemicu munculnya penyakit-penyakit lainnya. Sempurnakan pengobatan asam urat Anda dengan mengonsumsi Obat Asam Urat Alami, Samuraid.