RAMBUTAN DAN KHASIATNYA

RAMBUTAN DAN KHASIATNYA

Rambutan, mungkin sebagian besar masyarakat menganggap buah ini hanya sekedar buah murahan yang tidak begitu memiliki manfaat. Namun sebuah penelitian mengungkap bahwa buah yang umumnya memiliki kulit berambut merah dan memiliki daging buah berwarna putih ini kaya vitamin dan zat gizi lainnya. Seperti diberitakan Times of India, buah yang memiliki nama lain Nephelium lappaceum adalah buah yang berasal dari jenis pohon tropis. Rasanya ada yang manis, adapula asam manis. Dan, tak banyak yang tahu, rambutan memiliki beberapa manfaat kesehatan, dan cocok dikonsumsi untuk para penganut program diet penurunan berat badan.

Di dalam buah rambutan tersimpan khasiat obat yang tak ternilai harganya, menurut kajian pakar tanaman obat, buah rambutan memuat besi, kalium, sampai vitamin C. dalam setiap 100 gram (sekitar 3 buah rambutan terkandung 69 kalori, 18,1 gram karbohidrat, serta 58 mg vitamin). Kadar serat rambutan juga cukup tinggi, sekitar 2 gram per 100 gram berat buah. Buah rambutan juga kaya akan fruktosa dan sukrosa, tetapi buah ini memiliki kalori lebih sedikit. Buah ini, bisa menjadi pilihan yang pas bagi mereka yang tengah berdiet. Rambutan juga dikemas dengan potasium, zat besi, beta karoten atau vitamin A, kalsium, magnesium, seng, sodium, niasin, serat dan protein.

Banyak dari mereka warga negara di Asia Tenggara memanfaatkan rambutan untuk pengobatan diabetes, hipertensi dan penyakit lainnya. Studi juga telah menemukan bahwa daging buah rambutan, biji dan kulitnya mengandung antioksidan kuat yang disebut flavonoid, yang dikenal mampu mengurangi kadar kolesterol. Tak hanya itu, kandungan flavonoid pada rambutan juga bisa memiliki atribut anti-kanker serta anti-inflamasi 

Kandungan vitamin C dari film ini juga mencegah sel-sel tubuh dari kerusakan oleh radikal bebas. Hal ini juga membantu dalam penyerapan zat besi dalam tubuh. Buahnya mengandung tembaga yang penting untuk pembentukan sel-sel darah putih dan merah juga mangan, yang diperlukan untuk memproduksi dan mengaktifkan enzim.

Karena buah rambutan merupakan sumber zat besi yang baik, sehingga buah ini juga  sangat dianjurkan dikonsumsi para wanita. Zat  besi yang ada di dalamnya, mampu meningkatkan jumlah oksigen dalam tubuh. Hal ini pada gilirannya membantu meringankan gejala pusing dan kelesuan yang disebabkan oleh kekurangan zat besi atau anemia.

Juga mengandung fosfor, makan rambutan akan membantu menghilangkan limbah yang tidak diinginkan dari ginjal. Ini juga memainkan peran penting dalam perbaikan, peremajaan, pengembangan, dan pemeliharaan jaringan dan sel-sel tubuh. Bahan lain dalam buah yakni kalsium, juga membantu meningkatkan kesehatan  tulang dan gigi. 

Jika Anda ingin menyingkirkan parasit usus dan diarrohea,  buah ini juga tepat untuk dikonsumsi. 

Tidak hanya membantu menurunkan berat badan, rambutan juga dikenal untuk mengurangi tekanan darah dan memperbaiki tekstur kulit.